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Como a Meditação Pode Melhorar Sua Saúde Mental e Qualidade de Vida
No episódio de hoje, recebi Millah, fundadora e CEO do aplicativo YouTuneIn, uma plataforma que está revolucionando a forma como as pessoas acessam meditações guiadas, trilhas sonoras e conteúdos de bem-estar. Com uma trajetória que une empreendedorismo, música e saúde mental, Millah oferece uma perspectiva prática e acessível sobre como a meditação pode transformar a qualidade de vida das pessoas.
Ao longo da conversa, falamos sobre os desafios emocionais que enfrentamos no dia a dia, os impactos da sobrecarga mental e como pequenas práticas de atenção plena podem fazer uma grande diferença em nossa produtividade, equilíbrio e felicidade. Millah compartilha sua experiência pessoal com a meditação, os bastidores da criação do YouTuneIn e como a tecnologia pode ser uma grande aliada no cuidado com a mente.
Se você está em busca de ferramentas para reduzir o estresse, melhorar o foco e cuidar da sua saúde emocional, este episódio é para você!
Como a Meditação Pode Melhorar Sua Saúde Mental e Qualidade de Vida
